kalorie w

[...] jak ja może wiedzieć. "Wskaż proszę, gdzie tak twierdziłem. Mają kcal i ww w dużej ilości." To była ironia... Jak już wspominałem wcześniej są to "puste" kalorie. "haha... tak, kaszkami - z pewnością kukurydzianymi, bo te są podawane jako jedne z pierwszych. Rozumiem, że swojemu dziecku zaaplikujesz gryczaną z indykiem [...]

[...] bardzo ważne. Później wracam do regresji jak piszesz, chyba lepiej mi na tym idzie niż w progresji, ale to zmartwienie na przyszłość. Najgorzej jest z brzuchem, tu mam pole do popisu, jadę ABS 2, ograniczyłem kalorie i węglowodany i powinno być kiedyś ok, tylko kiedy, heh... Pozdrawiam. Zmieniony przez - tata65 w dniu 2007-06-19 23:48:02

[...] badz mixu cukrow i bialek w celu wplywu na insuline z nbadzieja na lepszy "transport" kreatyny, ale ten zabieg moze nie byc zasadny na dluzsza metę. poza tym owe kalorie trzeba wliczyc do bilansu. z drugiej strony skoro mix wegli i bialek moze byc pomocny we wchlanianiu kreatyny - to dlaczego nie moze byc normalny posilek, ktory tez [...]

[...] Czy te moje kapsułki będą OK i ile i na jaką porcję mleka wrzucić? Cy mleko mam podgrzać? W jakiej temperaturze i ile czasu ma toto dojrzewać? I jak liczyć w bilansie - kalorie i BTW? edit2: Dzisiaj Bark dalej boli. Łykam tabletki, smaruję maścią, rozgrzewam przed i rozciągam po ćwiczeniach Plan na jutro Zmieniony przez - shrimp2 w [...]

[...] organizmu. Drugiego dnia po ostatniej dawce DNP mamy we krwi około 1483,57 mg, dnia trzeciego ok. 1112,68, itd. Taka ilość DNP nadal pozwala efektownie spalać zbędne kalorie, niemniej jednak wydłuża to czas, gdy T3 jest tłumione. Ogólnie rzecz biorąc do około 10 dnia mamy we krwi 148,53 mg DNP. Takie dawkowanie pozwala nam nie martwić się [...]

6 dzień ja 330mg/ żona 270mg u mnie wysoka potliwość, chęć picia,ryj a zwłaszcza poliki nawodnione, waga w miejscu, brzuch w najszerszym miejscu -4cm żona- słaba potliwość zero zmęczenia oddech normalny, gęba opuchnięta,metaliczny posmak w ustach, waga +2kg, ... Aby utrzymać wagę 105 (teraz120) Kalorie 3385.68 Węglowodany 55% 1862.12kcal = [...]

[...] się i p******ę 600mg i położę się w wannie z lodem ; jak cię męczy takie przyśpieszanie metaboliczne to organizm daje ci jakieś sygnały ,że za dużo,że jest nie wytrenowany do takiego metabolizmu ,że może być awaria!!!!a wy i tak swoje zap*****lacie :):) 1shaggy pytanie do ciebie twoja kobieta też tak eksperymentuje z dawkami i obcina kalorie ???

[...] Jacobs Kronung – ta kawa ma być wypita ‘przed’ czy ‘po’ – posiłku? 8) Banan do owsianych z/zamiast rodzynek też może być? 9) Jeśli będzie efektywnie, to kiedy zacinać ucinać kalorie? I czy ucina się same węgle, czy wszystko po trochu? Treningi FBW by „drquat”: A) -przysiad 5 x 5 -wyciskanie na płaskiej 5 x 5 -wiosłowanie w opadzie 5 x 5 -pompki [...]

[...] czy ‘po’ – posiłku? Chyba obojętne 8) Banan do owsianych z/zamiast rodzynek też może być? Od czasu do czasu możesz dać 9) Jeśli będzie efektywnie, to kiedy zacinać ucinać kalorie? I czy ucina się same węgle, czy wszystko po trochu? Kiedy będzie brak efektu %-) obcinaj węgle 1) Czy przysiad może być na ‘łamanej” / ewentualnie tej sztangi na [...]

Po krótkiej przerwie wracam do reżimutreningowo-zywieniowego Ostatnie dni w skócie: - od czwartku do niedzieli - wyjazd służobowy, dużo pracy, pozarywane noce, miska - bardzo słabo z kaloriami (szacunkowo około 2500 - 3000kcal dziennie). Głownie McD (4x), wpadlo Sushi, jajecznica, arbuz, trochę wina - od poniedziałku do dziś - totalny brak [...]

[...] tułowia 4x12-15 wznosy bokiem 4x12 wznosy w opadzie 3x12 szrugsy 2x15 BRZUCH wznosy w zwisie 3x12 brzuszki klasyczne z piłką lekarską w rekach/ w górze 4x12 DIETA dzisiaj kalorie znowu na pewno delikatnie przekroczone jak wczoraj. około 3000. /SFD/Images/2015/4/30/6acc4f3054ca446fabcd003188eb0900.jpg Jutro święto pracy więc idę na 6 do [...]

[...] na wadze widziałem że mi spada około 200-300g. Tydzień temu było te 80kg, a przez te dni do teraz dzisiaj patrze waga i jest 79,3kg. W końcu waga zaczeła leciec, a kalorie zwiekszylem tylko o 100-250, różnie je trzymam dziennie teraz. Dzisiaj np kupilem wątrobke i okazalo sie ze jest z indyka, strasznie ma duzo tluszczu w kalkulatorze [...]

[...] mi również czy ilość serii 2 na małe partie i 3 na duże jest odpowiednia czy na wszystkie dać po 3.Mam do ciebie również pytanie co do diety: Czy liczyć w tym wieku kalorie i makroskładniki czy jeść zdrowo Oraz czy branie białka będzie wskazane ? Tutaj zamieszczam ci zrzut makro który sam ułożyłem: Węglowodany: 300 gram Białko: 120gram [...]

[...] zapomina się o dość ważnej sprawie. Oprę to trochę na swoim przykładzie, ponieważ nie znam dobrze innych i nie chciałbym konfabulować. Jak policzyłem sobie kiedyś potrzebne kalorie to wyszło mi coś ok. 2500-3000kcal. Potem jak przeliczyłem to na makroskładniki, posiłki i produkty spożywcze, to wyszło mi z tego naprawdę sporo jedzenia. Gdy [...]

[...] mnie dosyć trudnym okresem… Musiałam zmierzyć się z bardzo ważną decyzją i dopiero czas pokaże czy rzeczywiście tak miało być… Od początku… Od ostatniego weekendu obcięłam kalorie i dorzuciłam jeszcze o godz. więcej cardio… Z każdym dniem wyglądałam coraz gorzej i ciągnęłam wodę jak gąbka. Mój sen od jakiegoś miesiąca trwał w porywach do 3 [...]

[...] makro i kaloryczność są zawsze zbliżone. Jeśli mam ochotę napić się piwa lub zjeść chrupki kukurydziane (nie chipsy!) to zawsze robię sobie jakiś spacer aby najpierw spalić kalorie które potem wpadają z nadprogramowych zakąsek. Po prostu uważam, że na diecie świat się nie kończy i żyje się tylko raz żeby wszystkiego ciągle sobie odmawiać. Nie [...]

[...] czasu. Tym samym, przy niewielkiej objętości, częstotliwości i niewielkiej intensywności treningów, przy wysokim poziomie tkanki tłuszczowej i niezbyt restrykcyjnej w kalorie diecie suplementacja BCAA staje się mało zasadna. 2. Wpływ BCAA Dostępność aminokwasów rozgałęzionych dla tkanki mięśniowe oraz układu nerwowego ma spore znaczenie [...]

antek098! - kalorie są (miara energii lub ciepła) i podlegają prawom fizyki, tylko pewne mechanizmy fizjologiczne i psychiczne sprawiają, że ludziom wydaje się inaczej. Prosty przykład z życia - baba idzie na siłownię - rowerek przez pół godziny - a tuż po tym, przekonana, że zasłużyła na małe co nieco , bo spaliła DUŻO kalorii - wp...cza litrowe [...]

[...] ją. Cardio, choć zalecałabym bardziej interwały możesz traktować jako dodatek do treningu siłowego. Natomiast zacząć możesz bez cardio, jak przyjdzie zastój, zamiast ucinać kalorie - dodasz aktywności w postaci wyżej wymienionych interwałów, które spokojnie wykonasz w warunkach domowych ;-) Sądzę, że 2700 to rozsądna ilość kalorii, dopytam [...]

[...] treningu, czy dzielić jak dotychczas (pon: klata / triceps, śr: plecy / biceps, pt: nogi / barki) Natomiast zacząć możesz bez cardio, jak przyjdzie zastój, zamiast ucinać kalorie - dodasz aktywności w postaci wyżej wymienionych interwałów, które spokojnie wykonasz w warunkach domowych ;-) OK, cardio out, podasz jakiś przykład interwałów dla [...]